どうして虫歯になるの？原因と予防方法をわかりやすく解説

虫歯むしばはどうやってできるの？🤔

虫歯むしばは、お口くちの中なかにいるばい菌きんが原因げんいんでできます。

ばい菌きんは、お菓子かしやジュースに含ふくまれる砂糖さとうをエサにして、「酸さん」を作つくります。
この酸さんが歯はをとかしてしまうことで、虫歯むしばになってしまいます。

ばい菌きんが元気げんきになりやすい食たべ物ものには、次つぎのようなものがあります。

🍭 アメやチョコレート
🍩 ドーナツやクッキー
🧃 ジュースやスポーツドリンク

特とくに、ベタベタするお菓子かし（キャラメルなど）や長ながい時間じかんお口くちの中なかに残のこるもの（アメなど）は、歯はにくっつきやすく、虫歯むしばになりやすいです。

歯はをしっかり磨みがく
→ 朝あさと夜よるは必かならず歯はみがきをしましょう。特とくに夜よる寝ねる前まえの歯はみがきはとても大切たいせつです。
甘あまいものを食たべる時間じかんを決きめる
→ だらだら食たべるのではなく、「おやつの時間じかん」を決きめて、そのあとに歯はを磨みがくと虫歯むしばになりにくくなります。
フッ素そ入いりの歯はみがき粉こを使つかう
→ フッ素そは歯はを強つよくし、虫歯むしばを防ふせぐ力があります。
水みずやお茶ちゃを飲のむ
→ ジュースの代かわりに水みずやお茶ちゃを飲のむと、お口くちの中なかの砂糖さとうが減へり、ばい菌きんが悪わるさをしにくくなります。