【こども向け】熱が出るのはなぜ？体が守るための大切なしくみ

みなさん、風邪かぜをひいたときや、体からだがだるいときに、おでこが熱ねつくなったことはありますか？
それは「熱ねつ」が出でているということです。でも、どうして熱ねつが出でるのでしょうか？今日は、その秘密ひみつをお話はなししします。

1. 熱ねつは体からだを守まもるための大切たいせつなもの

熱ねつが出でるのは、実じつは体からだを守まもるための大切たいせつな働はたらきなのです。

たとえば、風邪かぜのウイルスういるすや悪わるい菌きんが体からだの中なかに入はいると、体からだの免疫めんえきががんばって、悪わるいものをやっつけようとします。

また、熱ねつが出でることで、体温たいおんが上あがり、病原菌びょうげんきんの活動かつどうが弱よわまるのです。このため、熱ねつは体からだの自然しぜんな防御ぼうぎょ反応はんのうなのです。

水分すいぶんをしっかりとる：体からだは熱ねつを下さげようとして汗あせをたくさん出だします。そのままだと水分すいぶんが足たりなくなるので、お水みずやお茶ちゃ、スポーツドリンクを飲のみましょう。
休やすむ：体からだが病気びょうきと戦たたかうためには、たくさん休やすむことが大切たいせつです。お布団ふとんに入はいって、ゆっくり寝ねましょう。
体からだを冷ひやしすぎない：「熱ねつがあるからすぐに冷ひやしたほうがいいのでは？」と思うかもしれませんが、熱ねつは体からだが病気びょうきと戦たたかっている証拠しょうこなので、無理むりに下さげないほうがいいこともあります。
室内しつないの環境かんきょうを整ととのえる：部屋へやが暑あつすぎたり寒さむすぎたりしないように、適度てきどな温度おんどを保たもちましょう。また、乾燥かんそうしすぎないように加湿かしつもするとよいです。

熱ねつが出でるのは、体からだが病気びょうきと戦たたかっている証拠しょうこです。だから、しっかり休やすんで、水分すいぶんをとって、元気になりましょう。

また、しんどいときは無理むりせず、お家うちの人ひとに相談そうだんしてください。

早く元気になりますように！