のどの痛みの原因と対策｜薬剤師が教える効果的な治し方

のどの痛みの原因と対処法：薬剤師が解説

のどの痛みは、風邪やインフルエンザ、アレルギー、乾燥などさまざまな原因で引き起こされます。特に寒い季節や季節の変わり目には、のどの痛みに悩む人が増える傾向にあります。この記事では、のどの痛みの主な原因、治療法、セルフケアのポイントについて詳しく解説します。

1. のどの痛みの主な原因

• 風邪やインフルエンザ：ウイルスがのどの粘膜に感染し、炎症を引き起こします。
• 扁桃炎：細菌やウイルスが扁桃腺に感染し、腫れや痛みが生じます。
• アレルギー：花粉やハウスダストが原因でのどが炎症を起こすことがあります。
• 乾燥：冬場の乾燥やエアコンの影響でのどの粘膜が乾燥しやすくなります。
• 逆流性食道炎：胃酸が逆流し、のどに炎症を起こします。
• 声の使いすぎ：大声での会話やカラオケなどで声帯が疲労し、のどの痛みが生じることがあります。

2. のどの痛みを和らげるセルフケア

• こまめな水分補給：のどの粘膜を潤すために、温かい飲み物を摂取しましょう。
• うがい：塩水や緑茶でうがいをすると、のどの炎症を抑える効果があります。
• のど飴をなめる：のど飴には殺菌・抗炎症成分が含まれるものがあり、痛みを和らげます。
• 加湿をする：加湿器やマスクを使用して、のどの乾燥を防ぎます。
• 温かい食事をとる：スープやおかゆなど、のどにやさしい食事を選びましょう。

3. のどの痛みに効果的な薬

• のどスプレー（アズレン含有、セチルピリジニウム含有）
• トローチ・のど飴（殺菌・抗炎症成分配合）
• 鎮痛薬（アセトアミノフェン、イブプロフェン）

※抗生物質の使用について
風邪によるのどの痛みには基本的に抗生物質は不要です。ただし、扁桃炎や溶連菌感染症が疑われる場合は医師に相談しましょう。

4. こんな症状があるときは病院へ

• 高熱（38℃以上）が続く
• のどの腫れがひどく、水分がとれない
• 呼吸が苦しい、声が出しにくい
• 膿のような白いものがのどに付着している
• 1週間以上のどの痛みが続く

5. まとめ

のどの痛みは、風邪やアレルギー、乾燥、細菌感染などが原因で起こります。軽度の場合は水分補給やうがい、加湿などのセルフケアで改善しますが、症状が重い場合は医療機関を受診しましょう。

薬剤師として、皆さんの健康管理をサポートできればと思います。のどの痛みでお困りの方は、ぜひ参考にしてみてください！